Функционална Тренировка

Треньори : Васил Кутев и Ева Дончева

Комплекс от физически упражнения на фона на музика под контрола на професионалист-инструктор. Укрепва мускулатурата, увеличава силата и гъвкавостта както и координацията. Оформя и тонизира тялото. Работи се за всеки мускул поотделно, използва се степ за долна част на тялото което е ефикасно за краката и седалищния мускул. То е вид кардио-тренировка като има за цел добро влияние вьрху мускули, стави, сьрдечно-сьдова система, кръвообращението, психиката на човека. Също така за добра физическа кондиция и отслабване, изгаряне калории, стягане на тялото и укрепване на физическото тяло като цяло. Почва се сьс загрявка, основна част сьс степ уред, упражнения с гири, на земя упражнения за таза и корема , и стречинг за край, който спомага за разтягане на мускула, за предотвратяване на травми и мускулна треска. Тренировката е съобразена с всички вьзрасти.

  • Понеделник18:30 - 19:30
  • Вторник08:00 : 09:00 ; 12:00 - 13:00
  • Сряда18:30 - 19:30
  • Четвъртък08:00 ; 12:00 - 13:00
  • Петък
  • Събота
  • Неделя

Нашите партньори