Фитнес с Мартин

Завършил Национална Спортна Академия “Васил Левски” специалност “Физкултура и спорт” с дългогодишен опит в калистениката. Винаги търси в спортните занимания функционалността и укрепването на човешкия организъм. Вярва, че спорта трябва да улеснява ежедневието на човек със своя благоприятен ефект върху здравето.

График

Spinning

Ако искате да се чувствате свежи, слаби, стегнати и в хармония с тялото си, сега е моментът да започнете. Предлагаме ви едно групово аеробно занимание, изразяващо се в организирано каране на специално пригодени за случая колела на закрито, наречени спинери.

График

Пилатес

Пилатес е метод за движение, предназначен да разтегне, развие и балансира тялото. Упражненията в Пилатес са фокусирани върху телесната симетрия и контрола над дишането.

График

Функционална Тренировка

Това е комплекс от упражнения, които натоварват всички мускулни групи. Използват се уреди като : гирички, дискове, ластици и др. Интензивността – средна. Целта е тонизиране на цялото тяло с оглед подобряване на кондицията му.

График

TapoutXT

Тапаута е вид кондиционна тренировка, в която се редуват силови и кардио упражнения. Използва се собственото тегло, ластици и топки. Ефектът е редуциране на мазнините и оформяне на тялото. Комплекс от физически упражнения, на фона на музика, под контрола на професионалист-инструктор. Укрепва мускулатурата, увеличава силата и гъвкавостта, както и координацията.

График

Табата

Методът “Табата” е високоинтензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. Тренировката е изключително ефективна при горене на калории, сваляне на килограми и оформяне на релефно тяло. Вземете максимума от своето тяло с TABATA!

График

Йога

Йогата е прекрасен начин да развиеш и заздравиш тялото си, докато в същото време обръщаш сериозно внимание на релаксирането на ума, покоя на мислите и духовното развитие.

График

Be FIT

Както при функционалната тренировка, това е комплекс от упражнения, които натоварват всички мускулни групи. Използват се уреди като: гирички, дискове, ластици и др. Интензивността – средна. Целта е тонизиране на цялото тяло, с оглед подобряване на кондицията му. Разбира се, Лили Стефанова е модифицирала упражненията, като е внесла доста голяма доза чар и сексапил към тях.

График

Пилоксинг

Упражненията са в сетове с продължителност от 2 до 6 минути, като тялото е в постоянно движение. Накрая на тренировката, разбира се, остава и малко време за коремни преси, лицеви опори, напади, клекове и т.н.След 45-минутна тренировка ще се къпете в море от пот. А според някои специалисти, времето е достатъчно да изгорите между 800 и 1000 калории.

График

Зумба

Zumba Fitness e кардио тренировка, съчетаваща в себе си различни стилове. Всяка жена иска да подсили женствеността и грацията си. Със ΖUMBA, това, не само че се случва, но и е много забавно и енергизиращо. След всяка тренировка ще искате да полетите.

СКОРО!

Бокс

Самата боксова тренировка се състои от два основни елемента – упражнения за развиване на уменията и кондиционна тренировка. Боксът на първо място е техничен спорт, но изисква и отлична физическа подготовка. Дори и най-умелият боксьор ще изпита сериозни трудности срещу противник, който го превъзхожда като издръжливост и експлозивна сила.

График

НАШИТЕ ТРЕНЬОРИ

Мартин Петров
Фитнес треньор

Завървша Национална Спортна Академия "Васил Левски" — Физкултура и Спорт. Занимава се с калистеника и функционални тренировки
Ева Дончева
Функционална Тренировка и Табата
Лили Стефанова
Пилоксинг, Be Fit , Табата треньор
Атанас Джамбазов
Спининг треньор
Ирина Иванова
Спининг и Функционална Тренировка
Марияна Иванова
Йога треньор
Петя Бояджиева
Пилатес треньор
Марина Павлова
Функционална Тренировка
Александър Боев
Треньор по Бокс