Как кожата почернява?
Почерняването на кожата е резултат от освобождаване на тъмния пигмент меланин, в следствие на излагането й на UV-тип радиационни въздействия. Меланинът е пигмент, който се произвежда от кожните клетки меланоцити, за да предпази кожата от свръх излагане на въздействията на слънчевата радиация. На практика той изпълнява ролята на чадър срещу радиацията.
Какво всъщност е солариума?
Солариумът в най-общия случай е легло или кабина, по чиято вътрешност са разположени голям брой лампи, които излъчват UV радиация с дължина на вълните близка до тази на слънцето. Ултравиолетовата радиация, която излъчват специалните флуоресцентни (или кварцови) лампи най-често е около 93% тип UVA и 5% UVB с вариативност +/- 3%. Естествената слънчева радиация има по-нисък процент UVA и по-високи проценти UVB и UVC радиационни излъчвания. Солариумите с по-нисъко UVB излъчване се смятат за по-безопасни, а тези с по-високо излъчване се считат за по-мощни, водещи до бързо потъмняване.
Слънчеви бани и соларни бани - общи черти и разлики
Видове радиация
Ултравиолетовата честота, отговорна за потъмняването на кожата, обикновено има дължина на вълните в диапазона 315 до 400 нанометра за UVA и 280 до 315 нанометра дължина за UVB спектъра. UVB вълните носят повече енергия, затова имат по-разрушителен ефект върху тъканите, но най-разрушителни от трите типа са UVC слънчевите лъчи. Благодарение на озоновия слой, който обгръща Земята, вредните въздействия на UVC и UVB лъчите са силно ограничени.
Тип UVB
Въздействия, свързвани с UVB: Задейства създаването и отделянето на нов меланин в кожата от меланоцитите; Смята се отговорен за появата на бенки, лунички и злокачествени кожни образувания; Води до стареене на кожата, но в степен по-ниска от тип UVA лъчите; Ключов фактор за създаването на витамин D в кожата; По-вероятно е да доведе до изгаряне в следствие на свръхизлагане в сравнение с UVA лъчите; Ефектът им върху кожата се редуцира се от почти всички видове слънчеви лосиони според техния защитен фактор. Тип UVA Въздействия, свързвани с UVА: Води до освобождаване на предварително произведен меланин от меланоцитите към другите кожни клетки; Е причина за свързването на меланина с кислорода и в резултат на оксидация се появява реалния цвят на кожния тен; Изглежда е причина за поява на по-малък % от раковите заболявания, но може да причини меланома – изключително опасен тип злокачествено кожно заболяване в сравнение с други подобни; Блокира се по-слабо от слънцезащитните кремове в сравнение с UVB тип, но бива спиран по-добре от дрехи; Присъства в постоянно голям процент през целия ден и различните сезони, докато UVB излъчванията се наблюдават най-интензивно в часовете около обяд, през летния сезон в умерените географски ширини; UVA е по-подценявания тип радиация, който за жалост има възможността да прониква по-дълбоко в тъканите и да създава неочаквани проблеми; UV баните, полезни или вредни?
Ползи от слънчеви и соларните бани
Медицински:
Увеличават собственото производство на витамин D и така профилактират заболявания като остеопорозата; Подобряват терапията на заболявания като псориазис и витилиго (левкодерма); При краткотрайна фототерапия, соларните бани подобряват симптоматиката на акнето, но дълготрайни излагания (целогодишно) само влошават състоянието. Козметични: Водят до контролирано потъмняване на кожата, при намален риск от изгаряне; Може да се поддържа равномерен тен през цялата година за няколко минути веднъж до два пъти седмично – ефектът на потъмняването се натрупва и разсейва постепенно.
Психологични:
Според американски проучвания след соларна баня, по-големият процент от хората се чувстват по-весели и шастливи от колкото преди нея. Вреди и рискове от слънчеви и соларните бани Ултравиолетовата радиация е един от най-разпространените причинители на злокачествени заболявания в нашата околна среда, заради голямата си способност да прониква в тъканите и да води до атипично химично поведение, разрушавайки молекули на ДНК, РНК и други важни за клетките химични молекули; Свръхизлагането на UV радиационни въздействия води до увеличен оксидативен стрес и така се оказва отговорно за натрупване на свободни радикали в кожата; Свръхизлагането на UV има разрушително въздействие върху колагена и съответно загуба на еластичност и ускорено стареене на кожата; Според медицинската статистика ефектът от свръхизлагане е кумулативен – натрупва се през годините и така неконтролираните ежегодни плажни феерии и “нуждата” от модерен целогодишен тен се оказват отговорни за появата на ракови заболявания в зряла възраст; Излагането на слънчеви или соларни бани без защита на очите може да доведе до сериозно осветяване. Психологични Соларните бани стават причина за поява на пристрастеност от нов тип: тенорексия. Това е разновидност на дисморфофобия – разстройство, при което страдащите имат крайно негативна и необективна представа за външния си вид. Страдащите от тенорексия се смятат за бледи и не харесват кожата си. За тях не е достатъчно да поддържат летния тен през зимата, обикновено те стигат до крайности добивайки трайно шоколадов цвят. Тенорексията е изключително опасна заради огромния риск от канцерогенеза, на който се подлагат страдащите от нея.
Да се пека или да не се пека?
Според световната здравна организация ползването на солариум с козметичен ефект не е полезно за здравето и не бива да се практикува, без да е съобразено и назначено от дерматолог. За СЗО соларните и дори слънчевите бани следва да се консултират с дерматолог, който да оцени риска от UV излагане, да направи предписания и да следи периодично за поява на белези за свръх излагане. За СЗО за максимална полза от UV излагането е достатъчно регулярно да се провеждат две слънчеви бани от по 10-15 минути през поне 48 часа в рамките на седмицата, в рамките на слънчевата част от деня. Това е достатъчно за набавяне на нужните количества витамин D при средния човек. Организацията не дава предписания за честотата на използване на солариум.
Как да извлека максимална полза от солариума при минимален риск?
Проучете семейната здравна история, търсете случай на роднина, страдал от ракови заболявания на кожата; Посетете дерматолога си, нека ви направи оценка за склонност към изгаряне. Споделете с него резултатите от справката на семейната здравна история. Той следва да ви предпише за колко минути при каква мощност, на какъв интервал от време и за колко дълго следва да провеждате фототерапията. Също така ще ви изпише фармацевтично контролиарна козметика, която може да ви помогне към ; Изберете СПА клуб, където обучен специалист ще ви помогне да осъществите фототерапията, предписана от дерматолога Ви, в това число настройка на солариума, предпазни средства и кожна хигиена. Ако лекарят откаже да ви назначи фототерапия заради свръхчувствителност на кожата, попитайте го за така наречения спрей-тен. Това е козметично налагане на био-активни пигменти, които не са свързани с UV излагане и от поне тридесет години се смятат за безопасна алтернатива на солариумите. Ефектът им се задържа между три до десет дни, като се измива постепенно; Какво не е препоръчително: Да се печете по-често от веднъж на 48 часа; Да сменяте солариумите като носни кърпи – това се налага заради различните мощности. UVB типовете въздействие при солариумите понякога са в дози, превишаващи максималното естествено облъчване в количества от 3 до 7 пъти. Канцерогенното въздействие при хронично свръхизлагане на UVB радиация е добре изяснено, затова се препоръчва употреба на фармацевтично контролирани предпазни масла; Да използвате ускорители на потъмняването – това са така наречените бронзиращи агенти без консултация с дерматолога си; Да правите самоназначени соларни или слънчеви бани, докато се лекувате от кожни възпаления и взимате медикаменти. Много е важно да консултирате това с дерматолога си!
